🧭 はじめに
模試は「今の自分の実力を試す場」ですが、結果を出すためには準備の仕方がとても大切です。
「何を勉強すればいいかわからない」「前日に何をすればいい？」という受験生も多いはず。
この記事では、模試前日にやるべきこと5つをわかりやすく紹介します。
当日のパフォーマンスを最大限発揮したい人は、ぜひ参考にしてください！
🕐 1. 苦手科目の“最重要ポイント”を復習しよう
模試前日に全範囲を復習するのは非効率。
前日は「苦手分野」にしぼって、出題頻度の高いテーマを軽く確認するのがおすすめです。
例
- 英語：不定詞・関係代名詞などミスしやすい文法
- 数学：公式の意味を理解し直す
- 国語：古文単語・漢字の最終チェック
✅ ポイント：完璧を目指さず、“思い出す練習”に集中！
🧘♀️ 2. 当日のシミュレーションをしておこう
模試本番では、時間配分や休憩の取り方が実力を左右します。
前日に次のようなことを確認しておきましょう。
- 何時に起きて何時に出発するか
- 試験中の時計の使い方（1科目あたりのペース配分）
- 休み時間の過ごし方（軽くストレッチ・糖分補給）
🕰 シミュレーションすることで、当日の不安を減らし集中力が高まります。
🍎 3. 持ち物を前日にチェック！
忘れ物は模試の集中を一瞬で奪います。
以下のリストを参考にチェックしておきましょう👇
| 必需品 | あると便利なもの |
|---|---|
| 受験票・筆記用具・時計 | 飴・チョコ・ティッシュ・カイロ |
| 昼食・飲み物 | 参考書1冊（軽め） |
📋 前日にリュックへ入れておけば、当日朝に慌てずに済みます！
😴 4. 睡眠と食事を最優先に
前日は「徹夜で勉強」よりもコンディション調整を重視しましょう。
- 睡眠：6〜7時間は確保
- 食事：脂っこいものを避け、消化の良いメニューを
- 寝る前：スマホを見ずに深呼吸やストレッチ
🧠 脳は「休んでいるとき」に記憶を整理します。
十分な休養が、翌日の集中力アップにつながります。
💭 5. 「できることはやった」と思って寝る
最後はメンタル面の準備。
模試前は「不安」になりやすいですが、焦りはパフォーマンスを下げます。
✅ 深呼吸をして、自分にこう言い聞かせましょう。
「今のベストを出せば大丈夫」
そして、結果よりも「どこが弱点かを知ること」に意識を向けましょう。
模試は“失敗の場”ではなく、“成長のヒントをもらう場”です。
🌅 まとめ｜模試前日は“整える日”にしよう
模試前日にやるべきことをまとめると👇
- 苦手分野の要点復習
- 当日の流れをシミュレーション
- 持ち物チェック
- 睡眠・食事で体調管理
- 心を落ち着けて翌日に備える
どんなに頑張っても、最後に整える力が結果を左右します。
「準備で勝つ」ことを意識して、当日を迎えましょう！
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